56kg!!! Casi llegando al 55!.
I just can't believe it!!!
Saben que hacía años que no veía un 6 en la balanza? Es tan emocionante verlo ahí y saber que es real! Estoy muy contenta! Hard work ALWAYS pays off in the end. Time to party!~
Insanity +`Hip hop abs + 1,600kcal diet = SUCCESS!!
Yep. Dejé de usar la crema de Vichy (porque se me terminó y tuve otros gastos xD) y los termogénicos (con esto del ajuste de mi medicamento decidí dejarlo de lado un ratito). Igual y cuando empiece la fase 2 (ChaLEAN Extreme) me compro otro bote de crema. La rutina de chaLEAN Extreme la vi en uno de los infomerciales de Beachbody y la premisa que usan la había escuchado ya en mis clases de nutrición deportiva: La masa muscular es metabólicamente más activa y por lo tanto aumenta el gasto energético en reposo. Siento que es más ligera que el P90X y cuando termine el Insanity me la voy a aventar.
Decidí darme este año para cumplir el sueño del 53 (prefiero que sea lento pero seguro y SIN rebotes) y elaboré un pequeño plan de 3 fases:
1º Fase - Insanity (63 días)
2º Fase - ChaLEAN Extreme (90 días)
3º Fase - Insanity + P90X (hybrid) (90+ días? xD)
Según yo el P90X ya entraría en el otro año (ya que tenga más fuerza, ahorita tengo condición pero pregúntenme cómo sufro cuando tengo que hacer las lagartijas en las rutinas xD) quiero fuerza en los brazos y terminar de tonificar mis piernas y glúteos. Y el Insanity para ver las mejoras entre ahora y después de chaLEAN Extreme (y para prepararme para el P90X). Soy bien ambiciosa, me cae xD
But I will not stop.
He estado meditando estos días, igual y mis cambios de humor son por el ajuste del medicamento (ojalà). Recordé la promesa que hice a mi novio de ser feliz y hacer una cosa a la vez... estoy tratando! No tiene chiste llegar a la meta sintiendome mal, recuerda: Ser feliz en el trayecto, no pensar en ser feliz al llegar a la meta. No more self-harm games. No more tears and pain.... let those feelings slowly fade away.
Hola! Felicitaciones por tu esfuerzo ^^ lo estas haciendo muy bien y bastante sanamente. Y es bueno que te propongas ser feliz en el trayecto, yo se que si puedes.
ResponderEliminarEn cuanto a lo de las recetas, bueno, yo lo que hice fue leer sobre los beneficios de varios ingredientes y buscar los que sirvieran para mi tipo de piel y mezclarlos, por ejemplo en esta pagina: http://healthmunsta.hubpages.com/hub/DIY-Homemade-Face-Mask-Beautiful-Skin te habla de las propiedades de los ingredientes mas comunes y te da algunas mascarillas para diferentes tipos.
Y si, el exfoliante de café molido con un poco de aceite de oliva o coco (y opcionalmente azúcar morena) es buenísimo. Yo uso lo que queda del café en la cafetera, tiene menos cafeína pero siento que no malgasto tanto el café. Esa la saque de aquí: http://www.pinterest.com/aztdsmith/diy-homemade-beauty-products/ donde hay muchos mas ^^ ojala te sirvan.
Muchos ánimos y besos!^^