Hoy fue un día genial!! Me desperté a las 7:00am y pensé que podría lograrlo y salir de la cama y!!!..... no xD volví a cerrar los ojos para abrirlos a las 7:30, as always. La app de mi celular dice que di 5,133pasos aprox (77kcal) asi que no estuvo nada mal! Ahora sí... actualizando por partes!
1) THE exercise!
Como salí de vacaciones la semana pasada decidí hacer sólo una rutina del ChaLEAN Extreme diario (la de Burn Intervals) y empezar a contar las semanas otra vez a partir de la siguiente, por lo que la siguiente semana estaría empezando la semana 2. Tengo que pasar a comprar unas mancuernas un poco más ligeras (porque en todos los ejercicios le varían el peso) eso o hacer las mías propias (lo cual sería muchísimo más barato xD). En otras noticias:
1) THE exercise!
Como salí de vacaciones la semana pasada decidí hacer sólo una rutina del ChaLEAN Extreme diario (la de Burn Intervals) y empezar a contar las semanas otra vez a partir de la siguiente, por lo que la siguiente semana estaría empezando la semana 2. Tengo que pasar a comprar unas mancuernas un poco más ligeras (porque en todos los ejercicios le varían el peso) eso o hacer las mías propias (lo cual sería muchísimo más barato xD). En otras noticias:
It's time to get extreme baby!
Ayer empecé el TapOut XT con Ethan! Son 90 días, según él es super cansado y bla. Lo chequé en internet y parece que sí está complicadito, pero para mí la mejor rutina hasta el momento es el Insanity (I just love Shaun T! <3) Entonces mi plan de ejercicio está así:
- Rutina del ChaLEAN XT
- Rutina del TapOut XT
- Primer mes del Insanity (en los días de descanso del ChaLEAN XT, que vienen siendo los martes xD)
Quería hacer el Max Cardio Conditioning pero creo que me aburriré y terminaré odiándolo y no se trata de eso asdadada >_< (de por sí ya hay unos ejercicios que me desespera hacerlos xD) Está super cool porque Ethan y yo hacemos videollamada en Skype <3 así me corrige la postura de algunos ejercicios (Ethan es el chico gym pro!) y nos divertimos <3 Vaya que si lo extraño un buen, a él y a todos mis amigos u.ú. Igual cuando estábamos hablando me dijo que le enseñara mis brazos y me dijo que ya se marcan más! Eso me puso de buen humor <3
2) GNC shopping!
Hoy fui con mi hermano de shopping a GNC! <3 Compré mis omega 3 (Nordic Naturals), una bolsita de Chia y un gel que se llama "Sweet Sweat" Workout Enhancer. Le pregunté al chico que me atendió discretamente sobre el "Ab Cuts" y ya me enseñó los tipos que manejan, así que de rato me voy a dar un espacio para buscarlos en internet y ver cuál me conviene mas. Cuando le pregunté del "Ab Cuts" le pedí un gel para "reafirmar/tonificar" y me enseñó 2, el "Sweet Sweat" y otro cuyo nombre no recuerdo >_<! Vi uno de toronja, pero como no me lo mostró le perdí interés, más cuando leí la etiqueta de los productos que me estaba enseñando: "Efecto termogénico - zonas difíciles de tratar" BINGO. Eso es lo que estaba buscando! Opté por el "Sweet Sweat" ya que el otro costaba el doble x_x (se supone que el otro ayudaba sin necesidad de hacer tanto ejercicio y que el "Sweet Sweat" necesita de ejercicio para funcionar, y como yo hago ejercicio extreme pues... YOLO). Recuerdo que la crema de Vichy me costó 500MXN. Éste me costó 640 MXN (el otro costaba 1,300MXN). Lo empezaré a probar el lunes y ya les diré qué tal me va <3.
3) Well... about the food
Vaya, hoy mi intake estuvo bien hasta la tarde~ Vinieron mis primos! <3 Estuvimos jugando juegos de video toda la tarde (ellos son de mi misma edad casi). Hace unos 2 días compré una bolsa jumbo de papas fritas con mi hermano, yo había probado como 1 o 2 papitas en estos días (14 papitas dan 130kcal) y hasta ahí... pero hoy que vinieron mis primos las papitas pues.... fueron llevadas a la sala de juegos y se terminaron... yup, I had plenty of them. Al principio sí las estaba contando, pero entre los juegos, las risas, las bromas.... no quise torturarme más contando. Tomé un gran vaso de Coca-Cola y me senté en el sofá, con mi control sobre las rodillas mientras jugaba. Después alguien fue al OXXO, me trajo una Coca-Cola Light y una bolsa de doritos (214kcal). Si hacemos un estimado quizá fueron unas.... 600-650kcal
3) Well... about the food
Vaya, hoy mi intake estuvo bien hasta la tarde~ Vinieron mis primos! <3 Estuvimos jugando juegos de video toda la tarde (ellos son de mi misma edad casi). Hace unos 2 días compré una bolsa jumbo de papas fritas con mi hermano, yo había probado como 1 o 2 papitas en estos días (14 papitas dan 130kcal) y hasta ahí... pero hoy que vinieron mis primos las papitas pues.... fueron llevadas a la sala de juegos y se terminaron... yup, I had plenty of them. Al principio sí las estaba contando, pero entre los juegos, las risas, las bromas.... no quise torturarme más contando. Tomé un gran vaso de Coca-Cola y me senté en el sofá, con mi control sobre las rodillas mientras jugaba. Después alguien fue al OXXO, me trajo una Coca-Cola Light y una bolsa de doritos (214kcal). Si hacemos un estimado quizá fueron unas.... 600-650kcal
Oficialmente overfeeding day.
Estuve pensando en hacer el Max Cardio Conditioning.... pero después de nuestra tarde de gamers se les ocurrió salír a tomar algo (en realidad terminamos en una plaza mirando y comprando cucherías). Ahí fue donde aproveché para caminar lo más que pude (para que se me bajaran las papitas y pudiera hacer ejercicio) pero llegué apenas a las 10:30.... Bueno.... ni modo u.ú.
Mañana es día de peso y siento que la báscula se va a reir de mi.... las papitas ajsdhakjdhajdadas. Bueno.... mi meta era pesar 55, so incluso si es 55.9 estaré feliz. Además fue una tarde genial.... no iba a arruinarla pensando en comida, calorias, peso... Ya estoy tomando el CLA, voy a empezar una rutina de ejercicio más y compré ese gel! SIEMPRE es más valioso el tiempo que compartes con tus seres queridos que todos los pensamientos cargados de miedo, ansiedad y tristeza relacionados a la comida.
Mañana es día de peso y siento que la báscula se va a reir de mi.... las papitas ajsdhakjdhajdadas. Bueno.... mi meta era pesar 55, so incluso si es 55.9 estaré feliz. Además fue una tarde genial.... no iba a arruinarla pensando en comida, calorias, peso... Ya estoy tomando el CLA, voy a empezar una rutina de ejercicio más y compré ese gel! SIEMPRE es más valioso el tiempo que compartes con tus seres queridos que todos los pensamientos cargados de miedo, ansiedad y tristeza relacionados a la comida.
Nyaam, espero que sus días estén leves! Ánimo y un saludo y abrazo a todas <3
Hola guapa!!!! te veo de muy buen humor :)))) WOWWW!!!!te admiro!!! qué motivada estás en el tema ejercicio. Yo soy un eterno desastre con eso. Siempre me digo que tengo que ponerme, pero al final nada. He de empezar por algo suavecito porque estoy oxidada xDD Llevo meses que quiero ir a caminar unos cuantos km's diarios y coger la bici pero ufff... pereza.
ResponderEliminarYo tengo que comprarme cremitas nuevas, pero cuando termine las que tengo aunque ninguna es especifica. Antes usaba muchas, pero lo dejé. Tengo que buscar alguna para la firmeza y esas cosas.
Me gusta eso que dices sobre la gente que quieres y los pensamientos. Es cierto, es lo que realmente importa y lo que nos hace felices. Y aunque hayas comido unos cuantas snacks no importa con todo el ejercicio que tú haces y lo bien que vas. Eso no se va a notar en la báscula. No te preocupes. Yo diría que vas a pesar menos de 55 kgs. Te lo deseo de todo corazón. Medimos lo mismo y rondamos el mismo peso jejeje Vamos a la par :))) yo también me tengo que pesar mañana y espero pesar menos de 55. Me da igual el resultado. No me quiero hacer muchas ilusiones por si acaso no he bajado mucho y no ponerme triste :( Lo malo el período. Sé que no debo pesarme con él, pero uffff
Tú, tranquila. Pase lo que pase estás bajando, te estás poniendo fuerte y en poco tiempo vas a estar impresionante ^.^
Un beso gigante y muchas gracias por tus comentarios. <3
Gracias por tu comentario! <3
EliminarEn realidad recuerdas que estaba muy triste? No me gustaba estar así, me molestaba por todo y con todos, lastimando a la gente que me quiere. A veces es muy complicado darte cuerda y salir adelante.... pero leyendo entradas anteriores donde publicaba que hay que disfrutar y ser feliz pues... recapacité xD! Así que ahora ando ya mejor <3 Igual estuve platicando con mi novio y también me hizo recapacitar bastante (creo que yo era la exagerada pensando que no se preocupaba, cuando en realidad estaba muy triste y preocupado, recién me lo dijo ayer). No pensar en ser feliz al llegar a tu meta, sino ser feliz en el trayecto, eso es lo importante.
Te mando un gran abrazo! <3